Préparation à la naissance et à la parentalité par sophrologie
Préparation proposée par Danièle GARNIER
Cette méthode est globale: elle allie informations, postures et sophrologie
Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué la sophrologie pour s'inscrire
Les conjoints sont les bienvenus
Elle s’adresse à celles qui souhaitent apprendre à se détendre, celles qui souhaitent vivre un moment de calme : c’est une pause bénéfique pour les futures mamans et leur bébé
Elle s’adresse aussi à celles qui souhaitent comprendre les différentes étapes de l’accouchement, pour pouvoir les reconnaitre, les vivre activement, en pleine conscience, avec ou sans péridurale, en lien étroit avec le bébé, et souvent avec l’implication du conjoint, qui pourra alors être un véritable acteur le jour de la naissance, et au retour à la maison
Elle apportera tous les bagages nécessaires aux couples qui ont un projet d'accouchement naturel, leur permettant d'augmenter leurs chances de parvenir à la réalisation de ce projet
C’est aussi une préparation à la parentalité : elle aide les futurs parents à entrer en résonnance et à s’attacher à leur bébé, à être plus autonomes, responsables, et à garder leur calme que ce soit pendant la grossesse, l’accouchement et la vie avec l’enfant
C’est également un moment d’échanges, pendant lequel chacune et chacun pourra faire part de ses interrogations, son ressenti, son vécu…
Les informations:
En plus des thèmes habituels, (grossesse, accouchement, césarienne, allaitement, suites de couches, …), d’autres sujets seront abordés comme la préparation du périnée, du bassin, le projet de naissance, le peau à peau, la récupération post-natale, le devenir parents, etc…
Les Postures: (Méthode APOR, du Dr Bernadette de Gasquet) :
Pour le confort de la grossesse, soulager les petits maux, pour mieux respirer
Le jour de l’accouchement, qu’il soit aidé d’une péridurale ou non, elles permettront de mieux vivre les contractions, faciliter le travail et la progression du bébé, tout en ménageant le périnée
La récupération post-natale sera facilitée : périnée, bassin, etc…
La sophrologie:
Méthode qui allie relâchement musculaire et modification du niveau de conscience (c’est le bord du sommeil)
Pour apprendre à se détendre, à accueillir et gérer les émotions liées à la grossesse, à l’inconnu, à l’imprévu, pour faciliter le sommeil
Pour apprendre à respirer, à être bien dans son corps, à accepter les changements de la grossesse, ressentir son périnée
Pour faciliter l’accouchement, accepter et accompagner les contractions, aider la dilatation du col, pour partager avec son bébé et son conjoint une naissance dans la sérénité
Pour se mettre à l’écoute, le plus tôt possible, du fœtus et de l’enfant, l’accueillir avec bienveillance et amour
Pour bien vivre l’après naissance, parvenir à récupérer entre les tétées, aider à retrouver un équilibre familial
D’autres outils sont proposés:
Des protocoles d’homéopathie, pour aider chacune des étapes
Des techniques de massage, pour que le conjoint puisse soulager et détendre la future maman
Une clé USB contenant 2 séances de sophrologie sera mise à votre disposition
Côté pratique :
7 cours collectifs d’une durée de 2h30 sont proposés, à raison de 1 cours par semaine, pendant les 7ème et 8ème mois de grossesse :
Les lundis de 18h à 20h30, ou mercredis de 18h à 20h30, ou vendredis de 14h à 16h30, mais des aménagements d'horaires sont possibles
Aucun dépassement d’honoraires n’est appliqué, ils sont pris en charge à 100% par l’assurance maternité
Venir en tenue souple, apporter un drap de lit, bloc note ou porte-vues (remise de documents A4), bouteille d’eau, collation
Pour s'inscrire : 04 50 97 45 66