Préparation Yoga et Maternité
Cette préparation est animée par Claire Rébillard
Le yoga se prête particulièrement au temps de la grossesse car il permet à chaque femme d’être pleinement présente à ce qu’elle vit. Il invite à prendre conscience de son corps, de sa respiration, du lien qui se tisse avec l’enfant à naître.
La pratique du yoga pour la femme enceinte se fait à travers un rythme de postures et d’exercices bien adaptés, où chacune chemine à son rythme.
Les séances sont l’occasion d’habiter pleinement son « corps de grossesse » et de découvrir un peu mieux son bassin, son périnée, de tonifier la musculature abdominale et relancer la circulation sanguine dans les jambes. La pratique se fait un lien avec le souffle qui permet une bonne oxygénation, une bonne circulation de l’énergie et apporte une belle qualité de détente.
La femme enceinte se prépare ainsi tout naturellement à la naissance et trouve des outils qui lui permettront de vivre sereinement le travail et l’accouchement.
La préparation Yoga et maternité allie sur chaque séance, un temps d’échange autour de la grossesse, de la naissance et de la parentalité et un temps de pratique.
Chaque séance se fait en individuel
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué pour participer aux séances.
Inscriptions au 04 50 97 45 66
Liens :
http://www.yogamaternite.fr/